ルイボスティ

一般的で普通に売られているダイエット茶の最後としてルイボスティについてお話しましょう。ルイボスティは美容に良いとされるお茶ですが、ダイエット茶としても優秀です。南アフリカを原産とするお茶ですが、現地では不老長寿のお茶と呼ばれるほど、その効果は高く評価されています。現在では奇跡のお茶とも呼ばれたりしているのを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。原産の南アフリカだけでなく、ヨーロッパでもハーブティとして日ごろから愛飲されるお茶でした。ミネラルをバランス良く配合されているお茶で、細胞を活性化する働きを持っています。そのため、美肌対策に大変評価が高いのです。そして、体を老化させてしまうといわれている活性酸素を抑える働きを持っているため、アンチエイジングとしても親しまれています。それだけではありません。抗酸化作用が高いため、高血圧や動脈硬化、生活習慣病などにも効果があります。ノンカフェインで安心ですし、精神を安定させ、リラックス効果を持つお茶でもあるので、快適な睡眠を補ってくれるお茶としても有名です。また、アルコールを抑えてくれる効果もあるので、二日酔いにも効果的です。これらの効果を十分に発揮させるためには1日につき3杯程度を毎日飲むことが必要です。ダイエット茶として飲みたいのであれば、1日5杯程度を目安として飲むようにしてください。食事時にとったり、休憩などでとったりすることを習慣つければ日ごろ何気なく続けられると思います。

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