誰しも一度はダイエットの経験があるかと思います。私も学生の頃は成長期で、どれだけ食べても満足できなくてどんどん食べてしまい、どんどん太ってしまうので悩みの種でした。りんごダイエットやヨーグルトダイエットなどさまざまなダイ ‥‥

今までの話だけでもダイエット茶を飲むことはおいしい話のように思えますが、なぜお茶がダイエットに適しているのかを知っておいたほうが良いです。というのも、お茶にたくさんの種類があるように、ダイエット茶にもさまざまな作用がある ‥‥

続いてのダイエット茶に関する用語説明はカテキンについてです。お茶の中でも緑茶を愛する日本人についてカテキンは特に身近なものとは思いますが、その性質について明快にしておきましょう。お茶を飲んだときの渋みの成分がこのカテキン ‥‥

用語説明の最後として、カフェインについて見ていきましょう。カフェインもカテキンと同じくらいよく知られていると思います。しかし私は特にいつもカテキンとカフェインの意味がごちゃ混ぜになってしまうのでここで確認しておきたいと思 ‥‥

それではダイエット茶について入る前に、カフェインが含まれていることで有名なコーヒーについてもご紹介しておきましょう。ダイエット茶ではないですが、コーヒーもダイエットに優秀です。それはまずはカフェインのときにご説明した利尿 ‥‥

手軽に習慣として始められることで人気のあるダイエット茶ですが、その種類はさまざまなものがあります。メーカーで独自に販売されているダイエット茶もあれば、ダイエット茶として売られているものではなく、普通に売られているお茶をダ ‥‥

ここで、ダイエット茶についての注意点をおさらいしておきましょう。特に持病がある方や妊娠中、授乳中の方は飲むのを避けたほうが良いダイエット茶もありますので注意が必要です。まず全般的な注意点としては、前回から述べているように ‥‥

まず、脂肪の燃焼を助ける効果のあるダイエット茶をご紹介していきたいと思います。この項目のダイエット茶でご紹介したいのは緑茶、ウーロン茶、ウコン茶、ゴーヤ茶です。それでは最初に緑茶から見ていきましょう。緑茶は、数あるお茶の ‥‥

次にウーロン茶について見ていきましょう。ウーロン茶もダイエット茶として有名なもののひとつです。私が学生のとき、友達がウーロン茶ばかり飲んでいました。それが不思議で「なんでウーロン茶ばっかり飲んでるの？」と聞いたことがあり ‥‥

ゴーヤ茶もダイエット茶として効果的です。ゴーヤが体に良いというのは周知の事実だと思います。一時期沖縄ブームが盛り上がってゴーヤへの注目度も一気に上がりました。というのも、ゴーヤにはダイエット効果や健康に良い成分がたくさん ‥‥