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ダイエット食品 人気ランキング

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こんにちは
美と健康を科学する管理栄養士の阿部友美です

蒸し暑い日が続きますが、皆さんの体調はいかがでしょうか!?夏バテ防止のためにも、しっかりと食べて、水分補給も忘れずに
また、お肌のお手入れも忘れずに出かけてくださいね!!!紫外線はお肌の大敵です
内からも外からも夏の暑さに負けず、楽しい夏を満喫しましょう
本日は、WEBサイト監修のお仕事についてのお知らせです
今回、「置き換えダイエット食品ランキング」ということで、最近ではたくさんある、置き換えダイエット食品についての特徴などをまとめたWEBサイトの監修をさせていただきました
記事はこちら↓「置き換えダイエット食品ランキング」
ダイエット中もしくはダイエット経験ありの方は多いかと思います!!!
…私も万年ダイエット中。

どうしても、楽して痩せたいなんて考えがち。これさえ食べればよい!とか、これだけすれば!など、心のどこかで、こんな魔法のようなものがあると期待している方も多いかもしれません
が、そんなことはありませんので、ご自分の生活を見直すことから始めましょう
そして、改善すべき食事や生活を、意識して直してそれを習慣にすることが大切です

ダイエットの基本は、”摂取エネルギー<消費エネルギー”
ただ、忙しい現代において、完璧な規則正しい食生活や生活習慣はなかなか難しいですよね…
そこで、こういった置き換えダイエット食品を使うこともひとつの手だと思います
ご自分にあった食品に置き換えることで、まずは摂取エネルギーを減らすということを習慣化させることが重要です
ただ、たくさんある置き換えダイエット食品何選んだらよいの?という方も多いと思いますので、ぜひ参考にしていただけたらと思います☆
ご自分の体質や今のカラダの状態、その他、生活状況や好みの味など、苦なく続けられそうなもので、まずはチャレンジして習慣化させることをオススメします
普段の食事との置き換えなので、経済的にも大きな負担になることなく摂れるものがほとんどです

ただなんとなくするダイエットは、どうしても挫折しやすいです。
ストレスはダイエットの大敵です「やらなければ〜」から、このためなら、「何が何でもやりたい〜」に変わると気持ち的にも前向きになれるかと思います☆
ぜひ、目的・目標を持って理想の体型を目指されるとやる気も増すと思います
私は、よく少しサイズのキツイお気に入りの洋服を見つけて買って、1ヶ月後までにはこの服着こなす体型になると決めて、毎日その洋服を目に見えるところに置いて頑張りました♪
夏なので、プールや海にも行く方も多いかと思いますので、美ボディで水着をと決めて頑張るのもよいのではないでしょうか!?
そうと決めたら、あとはどうしたらよいかを一緒に考えましょう
ご依頼、ご相談はyumi.v.v.ameo@gmail.comまでご連絡ください。 ※お仕事内容・コラム執筆、記事監修(健康・美容情報、薬事関連)・セミナー講師・商品レシピ開発・食事カウンセリングなど その他、各種お仕事のご依頼お受けいたします。

このダイエット食品がすごい!!

2018年大好きで輝く私になる自分辞典個人セッションお申し込みはこちら こんにちは^^ 心理カウンセラー、自分辞典アドバイザーのyukaです  先日、自分辞典セッションを受けてくださった方がとても嬉しい連絡をくださったの♡ ありがとうございます    ホワイトの視点を持って就活に臨んでみたら今までスルーしていた業界に興味を持つようになりました!行きたいかも!と思える業界、職種が見つかって嬉しいです。     これって、、、、     RASだよね   RASっていうのは、この世界のたくさんの情報の中から自分にとって必要なものだけを拾う脳のフィルターのこと。    例えば受験の時、やたらと予備校のCMをテレビで見たり、電車の広告で見たりしなかった?  例えばダイエットしている時道ゆく人に対してあの人は細い、あの人は太っていると体型ばかりに目がいってしまったりダイエット食品やダイエットマシンなどの広告をよく見かけなかった?   そう。人の脳は無意識のうちに自分にとって必要なものだけを拾っているんだよね。   彼女は自分辞典個人セッションで自分にとって得意で向いていることと苦手で向いていないことを自分でハッキリ自覚することができた。  だから彼女の脳は、今までとは違う視点で情報を拾えるようになったんだと思う    セッションの時は行きたいと思える会社がないな〜って言っていたから 行きたいかも!と思える業界、職種が見つかって嬉しいです。 この言葉は本当に嬉しいな    とても才能があるなって思う方だから きっと、彼女は行きたい!と思えるステージでより輝いて行くと思う 応援しています        自分は何がやりたいんだろう?と思う方はぜひ自分辞典セッションを受けてみて欲しいな あなたのRASも拾う情報が変わって、人生が変わっていく可能性大       最後までお読みくださりありがとうございます   

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