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笑って食べて痩せるダイエット講師(^.^)

ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎裕子です♪
最近、断捨離したらすごい写真が出てきた

先日、研修で大阪へ行ってきました^^

食べるダイエットのベルライフスタイル協会で

この度、GM(グランドマスター)に就任(なんかカッコイイな〜)させていただき
講師養成も担っていく立場になりまして

早速、大阪に飛びました(と言っても新幹線)

大阪着いて思い出す。

19歳の頃初めて大阪に来てJRに乗ったら

「こ、こ、子供も大阪弁!!!」(当たり前)

5歳児の大阪弁は衝撃的でした。
「おかんな〜これな〜◯◯(子供の名前)持ってんねん」

ひぇーーーーー!

新鮮!!!( ̄▽ ̄;)
あれから30年…
また大阪で衝撃的な出来事が。
キヨスクがセブン!!!
エスカレーター動かない人が右!!!!
女性専用車両が1日中女性専用!!!!(埼玉は朝だけ)
同じ日本でも違うんですね〜〜
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

さてさて〜
今日はご質問に答えるデーです。
40代紗江子さん(仮名)からのご質問です!
Q私はよく体重管理やデトックスの為にファスティングしています。これってずっと続けていても大丈夫ですか?
ファスティングの指導の方からは

月に1度くらいの割合でやったほうがいいと言われているのですが・・
A 自分の体質管理を体重という数字と『食べない』ことでしか解決出来ないでいると
体を構成する栄養素が不足して代謝は下がる一方で少し糖質を摂りすぎただけで
すぐに太る体になっていきます。
そして最も怖いのが
リバウンドする時は体脂肪だけが増えてしまう事
身体の排毒システムとしては
1肝臓分解
2肝臓で分解できないものは

便・・75%尿・・20%汗・・3%髪・・1%爪・・1%
つまり便と尿だけで95%デトックス出来る!!!
ということです^^
どこにでもあるスーパーで食材を揃えて栄養があるものをしっかり食べて
不要なものを控えていく事で
便の材料が作られ腸内環境も整い
代謝を高めて排毒(デトックス)出来る体を作ることが可能なんです
ベルラスダイエットで大事にしていることは
《食べない選択をしないこと》
食べすぎたから食事を抜く
飲みすぎたから食べない

これをしてしまうと
体は栄養が入ってこない!!!
と、危機感を持って
溜め込み
に走ります

だから食べてしっかり出せる体を作ることが
何より大事なんですね〜♪
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😭つい食べてしまってその後罪悪感に襲われる

😭運動もやってみるけどつい後回しで全然続かない

😭子供を産んでから代謝が落ちて体重がビクともしなくなった

😭痩せる為にサプリやダイエットドリンク、置き換えなどやってみたけどリバウンドを繰り返すだけ(T ^ T)

こんなダイエット人生もう終わりにしませんか???
サプリ、ダイエット食品、運動一切ナシ!!!

やる事は「食べる」だけ。
「食べる」ほどに脂肪を燃やすメカニズムを知れば

「痩せやすくなった!!!」実感が持てるはず。

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