グラノーラで生活を満喫!

グラノーラ

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もっと自然へ、もっと人へ、グラノーラとともに

仕事用おからパン作成レシピはこちら
リンク先のレシピがベース。ベーキングパウダーは10gだとちょっとエグく感じるので、6~8gで作ってます。水も炭酸水じゃなくて普通の水
水分は適当でもおからパウダーとサイリウムの吸水でどうにかなります。ヨーグルトは大さじ2~3杯いれてあとは水分で調整。
中身はチーズやら干しエビいれてみたり、シナモン振ったり、カレー粉いれたり、そのときの気分で
私は食事用なので甘さ控えめで作りますが甘めに作ると小腹すいたときのおやつにもいいですよん
レシピ作成者さんのブログ(アメブロ外)も好きです
※数値はリブレリーダー本体値です。
2:0074→🌃就寝
8:14118→ SMBG1353単位
8:39123→🍴朝ごはんゆでたまごリンゴ1/4+無糖ヨーグルト大麦グラノーラ15g
13:00160→2単位🍴昼ごはんおから&大豆粉パンケーキ水菜とえびの白湯スープ(無印)サラダ、野菜炒め
ゆでたまごカマンベールチーズ30gくるみ小魚ロカボナッツヨーグルト88%チョコレート2枚
14:052単位
16:301単位
21:20150→ SMBG1475単位
🍴夕ごはん白米70g野菜のナムル根菜の煮物スープ(白菜、豚)
88%チョコレート1枚ダックワーズ(炭9g)
23:20163→1単位
運動後にダックワーズ分追加。
スクワット、腹筋、背筋ラジオ体操2セットストレッチ万歩計4800歩
リブレさん。

xDripさん。

薄々思ってたけど、明け方から朝にかけての基礎が合ってないよぅなーんー。

今回のmiaomiaoはこんな感じで装着。
上からテープでぺたっ
入浴時はmiaomiaoは外してセンサーのみでいいかも??って考えです。この雑な貼りかたならめんどくないので
あ、テープは医療用です
〈使用薬剤〉超速効:ノボラピッド

他の店舗では手に入らない限定グラノーラ情報も満載です。

おはようございます
昨夜は、どんなに足を揉んだりストレッチしたり、ローラーを転がしても痛みがとれず寝付けませんでした(夜中も痛みで目が覚めて)
今朝は食欲も無く…
それでも何か口にしなくちゃと、グラノーラと酢玉ねぎを食しました。
今日は朝シャンをしていきます!✨
なんとか頑張ってきます(〃´o`)=3

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