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グラノーラ

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グラノーラ情報天国

出産して3ヶ月以上たちますが、
お腹が出たままです
出産直後は
下腹あたり?がふくらんでいて、

出産経験のあるお友達が

「子宮がまだ大きいままからだよー
戻るの少し時間かかるよ」

と言ってくれて、

そのときは確かにそんな感じの
お腹の出具合でしたが、、、
今は違う
そのまま脂肪がついたのかなぁ?
妊娠前からもともと痩せていて
妊娠中は16㎏くらい体重が増えました
痩せていると言っても
美しく細いわけではなく、

とても貧相な体型
中学の頃、友人から

「○○(←私の名前)は、細いんじゃなくて
ガリガリなんだよ」

と言われ、
なるほどと納得した覚えが。
そして姿勢が悪いので
さらに見た目が貧相

気をつけているつもりが
いつも猫背になってしまう
そんな感じですが、
出産して退院時には元の体重+7㎏
くらいになっていました
今のところ粉ミルクは使わず
母乳のみなので、

「しっかり食べないと痩せちゃうよ」

と産院で言われましたが、
ご飯は今までとそんなに変わらず

か、むしろ自分のご飯を
後回しにしてしまったりして、

食べる量は少なめになって
しまったり…
家に体重計がないので
分からないけれど、
今はどうなんだろう
とりあえず
お腹がぽっこり出ています
旦那さんにも、

「あっ、○○のお腹が出てる
○○がデブになった」

と言われました
妊娠前着ていた服が
きつくなったり、閉まらなくなったり
しているし

このままお腹ばっかりに
脂肪がついていったら困る
と思い、
ダイエットというほどでは
ないのかもしれないけれど

少し気を付けることにしようかと
でもご飯はしっかり食べないと
と思うので、

とりあえず
菓子パンを食べるのをやめました

なんだか最近
毎日食べていた気がするので…。
あと、お菓子も我慢
朝にグラノーラとか
よく食べていたのですが

これもけっこう甘いのかな
と思い、なるべく控えてみたり、
ご飯を食べるときに
野菜から食べるようにしてみたり…

でも、
お出掛けしたときの甘いものは
いいということで。。

腹筋とかしたほう
良いのかなぁ、、???
と思いつつ、

いつも怠けてしまう

し、忘れてしまう
苦手だから、
10回くらいから
頑張ってみよう。かな…

グラノーラ 新しい世界を創る。

京都大山崎・天王山の麓にある小さな米粉教室Gulten-Free and Vegan 「こめこ舎」です。 今日は9月からの次期 新・米粉マイスター講座募集のご案内です。(お問い合わせ頂いていた方々には詳細のご案内が遅くなってしまって申し訳ございませんでした。) ●新・米粉マイスター資格認定講座●この講座は米粉が初めてという方に特にオススメです。勿論、米粉の扱いに慣れている方にもとても勉強になる内容だと思います。 米粉といってもいろいろあります。米粉による違い(なぜ違いがあるのか)、違いによる使い分け方法、米粉の基本からアレンジの方法等たくさんの実習を通して理解して頂きます。失敗の原因を知る事が一番の成功への近道だと思います。 今期は水曜隔週or木曜月一開催となります。日程は下記の通りです。(全4回講座)  2018年・秋水曜隔週クラス 残41回目 9/12(水)2回目 9/26(水)3回目 10/10(水)4回目 10/24(水) 木曜月一クラス 残51回目 9/13(木)2回目 10/11(木)3回目 11/8(木)4回目 12/13(木)※同じ回であれば振替可(次期(来年以降)開催時に振替も可)それ以降の振替は開催するか未定の為、難しくなります。 ・講座料金54,000円(計4回)(資格が必要な方は別途認定料10,800円) ・講座時間10:30~13:30(進行具合により時間が延びる場合がございます。早退も可) お申込みご希望の方は下記をクリックし、必要事項を入力して送信してください。折り返しこちらからご連絡させて頂きます。 ➡米粉マイスター資格認定講座申し込みはこちらへ(米粉マイスター協会の登録ページに移ります。)こめこ舎の米粉マイスター講座では毎回、実習を開催。全て小麦・卵・乳・精製糖不使用レシピです。小麦・卵・乳・精製糖不使用だけでなくナッツ類(アーモンドプードル)なしで作るケーキやマフィンも作ります。又、型を変えて焼くとどうなるか、注意点等もお伝えします。アレンジを楽しめるケークサレも作ります。季節のフルーツを使ったケーキも作ります。米粉で一番失敗される方が多いクッキーも作ります。サックサクなグラノーラバーも作ります。なめらかムースプリンやアレンジケークサレ、アレンジケーキも焼きます。私の勝手気ままなレシピアレンジを毎回加えています。(受講される期によって変わることがあります^^;)気になる米粉があればそれを使用してお一人ずつ食パンを焼きます。麹を使ったスープもご紹介します。(写真下)ご質問等ございましたら下記アドレスまでご連絡ください。musukari0412★gmail.com(★→@に変えて送信してください。)                                                                                         *レッスン・講座のご案内

7/26(木)10:30~13:30基本ミニ食パン満席
7/27(金)10:30~13:30タモサク高加水パン&シナモンロール風パン(6,500円) 残1
(※お子様連れでのご参加可能です。)

【秋から開催予定の米粉マイスター資格認定講座(計4回)】ご希望の方は上記「米粉マイスター講座申し込みはこちらへ」からお申込みください。                                                                                          
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※同業者の方、商業目的の方のご参加はご遠慮下さい。Instagramkomeko_sha
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【教室所在地】
京都府大山崎町
(詳細はご予約完了時にお伝えします。)
JR山崎駅or阪急大山崎駅より徒歩約13分

【レッスン時間】
10分前から入室可能です。
レッスンの進み具合により終了時間が遅れることがありますので余裕をもってご参加ください。

【キャンセル料について】
レッスン3日前から前日→50%
レッスン当日→100%

日程・時間が合わない方は一度、ご相談ください。
お友達やご家族での貸切レッスンもご相談ください。
女性の方限定ですが、ご夫婦、カップルでのご参加はご相談ください。

※注意事項※
自宅教室のためレッスン以外では乳・卵を取り扱うことがあります。
重篤なアレルギーの方はご理解の上、ご検討ください。

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