スムージーの通販ランキングは?楽天ショップでの比較買いがお得ですね

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第1回たまにはスムージーについて真剣に考えてみよう会議

シミや老化の原因、過酸化脂質が活性酸素にならないように、予防してくれる食事!

↓前回の記事はこちら。活性酸素とは?も、こちら。
ぬるま湯洗顔は正解か?過去記事

私たちの身体は食べたもので出来ています。
足りてない栄養素があると顔の吹き出物や、シミとなって現れてきます!
濃いシミ、作りたくない。食事も意識して毎日抗酸化美肌!
まず、コンビニでも売ってる、どうせ買うならオススメ飲料!
グリーンスムージーや、ベリー系スムージー、1日分の野菜系。

 濃縮還元タイプは一度熱が加えられることで、栄養が失われるものもありますので、ストレートジュースの方が栄養価は高いのでオススメです。

トマトジュースや
豆乳飲料。紀文の無調整豆乳が1番美肌効果があり、飲みやすいです(^-^)

単品で食べれてオススメ抗酸化食品!
トマト🍅ビタミンEの100倍の抗酸化力と言われる「リコピン」を多く含む食べ物がトマト。加熱して食べると吸収率がアップします。
バナナ🍌
バナナの持つ抗酸化物質は、「βカロテン」・「ビタミンA」・「ビタミンE」・「ビタミンC」・「ポリフェノール」など。身近な食品の中で最も抗酸化力が高いとされています。
ニンジンなど緑黄色野菜🥕
ニンジンをはじめとする緑黄色野菜には、
「βカロテン」が豊富。βカロテンは必要に応じてビタミンAに変化しますが、どちらも抗酸化作用の高い物質です。油と一緒に食べることで吸収アップ。

大豆製品
大豆は、活性酸素を抑制するサポニンが配合されていて、
強力な抗酸化力を持つイソフラボンを含んでいます。
女性ホルモンのエストロゲンと似たはたらきで美肌効果も。妊活にも女性ホルモンは大事!無調整豆乳が1番イソフラボン含有率高いです(^-^)
追記。ルイボスティー🍵
全てのしみしわたるみの原因の活性酸素、一重項酸素を除去!
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サプリで 効率よく摂るには?

・ビタミンA(βカロテン)皮膚や粘膜を丈夫     にします。・ビタミンC コラーゲンの生成。・ビタミンE 血流をよくする。
◎ミネラル
・亜鉛 顎まわりのの吹き出物や、味覚障害にも効果。

ナウフーズ のサプリがお買い得で品質もよく、オススメです。1番右のビタミンA!↓
追記!インナーパラソル16200なら、しみしわたるみもケアします!初回はお買い得で、3回購入縛りですが、化粧品子は、今の季節は、一日3.4粒飲む事にしたので減りが早いからコレは続けます!公式はこちら
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🌸なぜ、ナウフーズ ?安すぎて心配?🌸
NOW FOODSは、アメリカでトップレベルの大手総合サプリメントメーカーです。アメリカのサプリメント市場の先頭を走るメーカーです。
NOWは1968年創業。非常に歴史あるサプリメントメーカーで、
取り扱う製品数は1,400以上と言われており、アメリカの健康志向者の中ではかなり有名なメーカーです。
価格が安いので、品質に不安を感じる人もいるかもしれませんが、
アメリカの企業や大学で検証するときに使われた、Metabolic Technologies Inc.(MTI社)がライセンスを持つ、「HMBeta」と呼ばれる最高品質の原料を使用!

さらに、GMP認定という適切な品質管理がなされたことを証明する認定を受けており、品質は高いと言えます。
GMPとは?
化粧品子の家のサプリにもGMPマークが。
🌸国産のサプリで品質、効果が高いのは?🌸ナウフーズ の様にお買い得ではないけど、クリニック取り扱い品で、楽天でワカサプリ で検索すると、出てきます!

パンフレットだけもらってます(^-^)

このサプリ、抗酸化すごい!↓
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逆に酸化するから、避けるべきな食べ物は?
◎食品添加物の多いもの
添加物は体に負担をかけるだけでなく、活性酸素を増やしてしまいます。疲れやすくなるし、消化にも悪い。
・ハムなどの加工食品、カップ麺・コンビニ弁当ばかりたべる。
◎トランス脂肪酸にも注意!

・肉の脂身・マーガリン・ショートニング・ファストフード       などしかし、コレステロールは、今は肌の保湿や、痴呆症予防に必要な成分として見直されています。

⭐️まとめ⭐️まずは、コンビニや、スーパーで買える赤い色の野菜ジュース、トマトジュースを朝飲む!ジュースはスムージーか、1日分の野菜!サプリはナウフーズ が品質、コスパが良くてオススメ!

スムージー 日本に京都があってよかった

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